Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mike Rietveld

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · SOLO · PRO · NED

Tempo totale: 01:12:27
Classifica: #16
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Mike Rietveld

1-3MAR20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:56 (48%)

Stations32:29 (45%)

Roxzone5:07 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:22/km+4.1%3.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:18	-
SkiErg	4:34	117
Running 2	4:06	-
Sled Push	3:12	45
Running 3	4:27	-
Sled Pull	5:39	59
Running 4	4:35	-
Burpee Broad Jump	4:37	75
Running 5	4:37	-
Rowing	4:31	54
Running 6	4:20	-
Farmers Carry	1:59	39
Running 7	4:16	-
Sandbag Lunges	3:44	12
Running 8	4:21	-
Wall Balls	4:13	3
Running Total	34:56	25
Roxzone Total	5:07	38

HYROX Race Analysis: Mike Rietveld

Mike Rietveld

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mike Rietveld

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split