Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Fabian Gruber

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:12:57
Classifica: #22
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · PRO

Fabian Gruber

1-3MAR20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:00 (47%)

Stations34:36 (47%)

Roxzone4:27 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:15/km+7.4%2.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:08	-
SkiErg	4:20	74
Running 2	4:03	-
Sled Push	3:59	97
Running 3	4:20	-
Sled Pull	5:49	67
Running 4	4:22	-
Burpee Broad Jump	3:54	40
Running 5	4:16	-
Rowing	4:34	70
Running 6	4:14	-
Farmers Carry	1:38	5
Running 7	4:21	-
Sandbag Lunges	3:49	13
Running 8	4:20	-
Wall Balls	6:33	75
Running Total	34:00	15
Roxzone Total	4:27	11

HYROX Race Analysis: Fabian Gruber

Fabian Gruber

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Fabian Gruber

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split