Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Christopher Brembach

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:21:38
Classifica: #55
Classifica AG: #20
Categoria: SOLO · PRO

Christopher Brembach

1-3MAR20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:09 (45%)

Stations38:31 (47%)

Roxzone6:02 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:39/km+1.1%4.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:00	-
SkiErg	4:27	98
Running 2	4:25	-
Sled Push	4:58	134
Running 3	4:29	-
Sled Pull	5:45	64
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	4:27	68
Running 5	4:37	-
Rowing	4:31	56
Running 6	4:31	-
Farmers Carry	3:08	128
Running 7	4:28	-
Sandbag Lunges	4:35	50
Running 8	4:58	-
Wall Balls	6:40	79
Running Total	37:09	38
Roxzone Total	6:02	71

HYROX Race Analysis: Christopher Brembach

Christopher Brembach

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Christopher Brembach

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split