Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ashwin Kalicharan

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · SOLO · PRO · NED

Tempo totale: 01:35:27
Classifica: #107
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · PRO

Ashwin Kalicharan

1-3MAR20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:20 (48%)

Stations42:20 (44%)

Roxzone6:53 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:48/km+5.5%4.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:49	-
SkiErg	4:41	133
Running 2	5:25	-
Sled Push	5:33	143
Running 3	5:42	-
Sled Pull	4:13	6
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	5:56	122
Running 5	5:51	-
Rowing	4:54	111
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	3:22	131
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	6:15	114
Running 8	6:22	-
Wall Balls	7:26	102
Running Total	46:20	122
Roxzone Total	6:53	96

HYROX Race Analysis: Ashwin Kalicharan

Ashwin Kalicharan

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ashwin Kalicharan

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split