Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gavin Bosher

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:39:08
Classifica: #120
Classifica AG: #12
Categoria: SOLO · PRO

Gavin Bosher

1-3MAR20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:52 (44%)

Stations49:09 (50%)

Roxzone6:11 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:29/km+3.6%3.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:34	-
SkiErg	4:18	66
Running 2	5:09	-
Sled Push	3:59	98
Running 3	5:20	-
Sled Pull	8:58	137
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	6:14	127
Running 5	5:39	-
Rowing	4:35	72
Running 6	5:29	-
Farmers Carry	2:51	118
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	8:03	139
Running 8	5:53	-
Wall Balls	10:11	137
Running Total	43:52	102
Roxzone Total	6:11	77

HYROX Race Analysis: Gavin Bosher

Gavin Bosher

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Gavin Bosher

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split