Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marcel Janßen

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:44:46
Classifica: #126
Classifica AG: #23
Categoria: SOLO · PRO

Marcel Janßen

1-3MAR20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:39 (43%)

Stations52:39 (50%)

Roxzone7:33 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:35/km+5.5%3.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:50	-
SkiErg	4:50	141
Running 2	5:25	-
Sled Push	5:34	144
Running 3	5:27	-
Sled Pull	8:13	128
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	6:59	140
Running 5	5:33	-
Rowing	4:59	124
Running 6	5:29	-
Farmers Carry	2:41	104
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	8:10	140
Running 8	5:50	-
Wall Balls	11:13	142
Running Total	44:39	108
Roxzone Total	7:33	110

HYROX Race Analysis: Marcel Janßen

Marcel Janßen

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Marcel Janßen

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split