Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Saskia Dinjens

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · SOLO · PRO · BEL

Tempo totale: 01:16:36
Classifica: #8
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Saskia Dinjens

1-3MAR20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:28 (46%)

Stations35:07 (46%)

Roxzone6:05 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:26/km+6.8%5.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:19	-
SkiErg	4:42	12
Running 2	4:10	-
Sled Push	3:46	30
Running 3	4:17	-
Sled Pull	5:25	20
Running 4	4:21	-
Burpee Broad Jump	4:31	15
Running 5	4:29	-
Rowing	4:52	14
Running 6	4:26	-
Farmers Carry	2:05	5
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	4:28	14
Running 8	5:02	-
Wall Balls	5:18	16
Running Total	35:28	4
Roxzone Total	6:05	23

HYROX Race Analysis: Saskia Dinjens

Saskia Dinjens

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Saskia Dinjens

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split