Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Natalie Branston

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:20:01
Classifica: #15
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · PRO

Natalie Branston

1-3MAR20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:09 (48%)

Stations36:45 (46%)

Roxzone5:14 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:46/km+8.4%2.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:41	-
SkiErg	4:55	21
Running 2	4:33	-
Sled Push	3:16	16
Running 3	4:46	-
Sled Pull	6:34	41
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	4:46	19
Running 5	4:51	-
Rowing	5:01	22
Running 6	4:47	-
Farmers Carry	2:03	3
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	4:15	10
Running 8	4:59	-
Wall Balls	5:55	26
Running Total	38:09	13
Roxzone Total	5:14	11

HYROX Race Analysis: Natalie Branston

Natalie Branston

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Natalie Branston

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split