Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marlous Tonies-Soesbergen

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · SOLO · PRO · NED

Tempo totale: 01:29:31
Classifica: #24
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Marlous Tonies-Soesbergen

1-3MAR20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:29 (51%)

Stations39:11 (44%)

Roxzone4:55 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:41/km+89.2%23.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:28	-
SkiErg	4:47	14
Running 2	4:46	-
Sled Push	4:20	41
Running 3	5:19	-
Sled Pull	5:32	23
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	5:07	26
Running 5	5:34	-
Rowing	4:52	15
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	2:53	32
Running 7	9:01	-
Sandbag Lunges	4:59	25
Running 8	5:29	-
Wall Balls	6:41	38
Running Total	45:29	34
Roxzone Total	4:55	8

HYROX Race Analysis: Marlous Tonies-Soesbergen

Marlous Tonies-Soesbergen

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Marlous Tonies-Soesbergen

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split