Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Vanessa Gomes

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · SOLO · PRO · NED

Tempo totale: 02:05:30
Classifica: #58
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · PRO

Vanessa Gomes

1-3MAR20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running64:21 (51%)

Stations47:26 (38%)

Roxzone13:47 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:03/km+0.7%20.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:39	-
SkiErg	5:29	56
Running 2	7:32	-
Sled Push	4:27	45
Running 3	7:11	-
Sled Pull	6:22	40
Running 4	7:37	-
Burpee Broad Jump	7:05	50
Running 5	7:45	-
Rowing	5:49	52
Running 6	7:47	-
Farmers Carry	3:08	38
Running 7	7:35	-
Sandbag Lunges	6:32	46
Running 8	12:18	-
Wall Balls	8:34	54
Running Total	1:04:21	61
Roxzone Total	13:47	64

HYROX Race Analysis: Vanessa Gomes

Vanessa Gomes

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Vanessa Gomes

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split