Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Matthew Gillen Patrick Gillen & Patrick Gillen & 1 autre

HYROX Dallas — November 18, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:05:54
Classifica: #31
Classifica AG: #14
Categoria: DOUBLES · OPEN

Matthew Gillen Patrick Gillen

Patrick Gillen

Matthew Gillen

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

18NOV2023

Completed

1,459

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:49 (64%)

Stations18:02 (30%)

Roxzone3:20 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:51/km+8.4%5.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:19	-
SkiErg	3:59	91
Running 2	4:35	-
Sled Push	-	-
Running 3	4:52	-
Sled Pull	-	-
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	1:53	13
Running 5	4:49	-
Rowing	4:33	87
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	1:17	8
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	2:55	50
Running 8	5:16	-
Wall Balls	3:25	14
Running Total	38:49	34
Roxzone Total	3:20	38