Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Matthew Day Sean Deshay & Sean Deshay & 1 autre

HYROX Dallas — November 18, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:11:14
Classifica: #61
Classifica AG: #21
Categoria: DOUBLES · OPEN

Matthew Day Sean Deshay

Sean Deshay

Matthew Day

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

18NOV2023

Completed

1,459

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:08 (66%)

Stations19:12 (29%)

Roxzone3:27 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:24/km+8.0%21.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:22	-
SkiErg	3:48	47
Running 2	4:36	-
Sled Push	-	-
Running 3	8:23	-
Sled Pull	-	-
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	2:26	60
Running 5	5:23	-
Rowing	4:22	57
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	1:43	85
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	2:54	47
Running 8	5:12	-
Wall Balls	3:59	97
Running Total	43:08	75
Roxzone Total	3:27	44