Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ciana Cortez Mariann Gonzalez & Mariann Gonzalez & 1 autre

HYROX Dallas — November 18, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:28:31
Classifica: #98
Classifica AG: #25
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ciana Cortez Mariann Gonzalez

Mariann Gonzalez

Ciana Cortez

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

18NOV2023

Completed

1,459

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running51:56 (59%)

Stations30:44 (35%)

Roxzone5:56 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:30/km+7.9%7.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:27	-
SkiErg	5:10	160
Running 2	6:09	-
Sled Push	2:30	171
Running 3	6:33	-
Sled Pull	4:21	99
Running 4	6:42	-
Burpee Broad Jump	3:23	67
Running 5	6:42	-
Rowing	5:32	129
Running 6	6:53	-
Farmers Carry	2:02	118
Running 7	6:38	-
Sandbag Lunges	4:40	139
Running 8	6:56	-
Wall Balls	3:06	123
Running Total	51:56	95
Roxzone Total	5:56	58