Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Connor Rethman Brooke Allemand & Brooke Allemand & 1 autre

HYROX Dallas — November 18, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:28:36
Classifica: #104
Classifica AG: #26
Categoria: DOUBLES · OPEN

Connor Rethman Brooke Allemand

Brooke Allemand

Connor Rethman

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

18NOV2023

Completed

1,459

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running55:10 (62%)

Stations21:42 (24%)

Roxzone11:49 (13%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:54/km+13.1%15.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:09	-
SkiErg	4:43	89
Running 2	5:59	-
Sled Push	1:50	76
Running 3	6:44	-
Sled Pull	3:40	44
Running 4	6:46	-
Burpee Broad Jump	3:19	62
Running 5	8:17	-
Rowing	0:11	11
Running 6	7:00	-
Farmers Carry	2:05	128
Running 7	6:46	-
Sandbag Lunges	3:05	49
Running 8	8:33	-
Wall Balls	2:49	60
Running Total	55:10	122
Roxzone Total	11:49	167