Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sean White Belle Macfarlane & Sean White & 1 autre

HYROX Dallas — November 18, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 00:55:23
Classifica: #2
Classifica AG: #2
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sean White Belle Macfarlane

Sean White

Belle Macfarlane

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

18NOV2023

Completed

1,459

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running30:49 (56%)

Stations21:35 (39%)

Roxzone3:05 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:51/km+3.9%6.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:21	-
SkiErg	3:47	8
Running 2	3:48	-
Sled Push	1:42	5
Running 3	3:56	-
Sled Pull	2:42	4
Running 4	3:51	-
Burpee Broad Jump	2:11	15
Running 5	3:51	-
Rowing	4:21	42
Running 6	3:47	-
Farmers Carry	1:16	4
Running 7	3:57	-
Sandbag Lunges	2:13	2
Running 8	4:21	-
Wall Balls	3:23	14
Running Total	30:49	7
Roxzone Total	3:05	13