Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ana Alvarez Derek Nelson & Derek Nelson & 1 autre

HYROX Dallas — November 18, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:04:47
Classifica: #11
Classifica AG: #7
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ana Alvarez Derek Nelson

Derek Nelson

Ana Alvarez

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

18NOV2023

Completed

1,459

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:51 (65%)

Stations17:54 (31%)

Roxzone2:24 (4%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:44/km+17.2%9.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:43	-
SkiErg	3:40	3
Running 2	4:22	-
Sled Push	-	-
Running 3	4:54	-
Sled Pull	-	-
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	2:13	18
Running 5	4:56	-
Rowing	4:07	28
Running 6	4:52	-
Farmers Carry	1:41	42
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	2:43	12
Running 8	5:11	-
Wall Balls	3:30	23
Running Total	37:51	23
Roxzone Total	2:24	3