Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marc Doerfer

HYROX Dallas — November 18, 2023

Dallas, United States · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:01:25
Classifica: #1
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Marc Doerfer

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

18NOV2023

Completed

1,459

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:23 (53%)

Stations25:41 (42%)

Roxzone3:26 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:03/km+6.0%6.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:25	-
SkiErg	4:08	38
Running 2	3:53	-
Sled Push	2:29	23
Running 3	4:13	-
Sled Pull	3:36	12
Running 4	4:09	-
Burpee Broad Jump	2:47	15
Running 5	4:11	-
Rowing	4:22	10
Running 6	4:04	-
Farmers Carry	1:21	2
Running 7	4:07	-
Sandbag Lunges	2:50	2
Running 8	4:25	-
Wall Balls	4:08	20
Running Total	32:23	8
Roxzone Total	3:26	4

HYROX Race Analysis: Marc Doerfer

Marc Doerfer

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Marc Doerfer

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split