Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ricky Osterloh

HYROX Dallas — November 18, 2023

Dallas, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:20:06
Classifica: #63
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · OPEN

Ricky Osterloh

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

18NOV2023

Completed

1,459

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:07 (50%)

Stations33:32 (42%)

Roxzone6:31 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:01/km+9.3%10.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:05	-
SkiErg	4:22	134
Running 2	4:39	-
Sled Push	3:24	184
Running 3	5:01	-
Sled Pull	3:55	18
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	5:22	160
Running 5	5:11	-
Rowing	4:49	98
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	2:07	147
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	4:30	83
Running 8	6:01	-
Wall Balls	5:03	74
Running Total	40:07	69
Roxzone Total	6:31	148

HYROX Race Analysis: Ricky Osterloh

Ricky Osterloh

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ricky Osterloh

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split