Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lalo Contreras

HYROX Dallas — November 18, 2023

Dallas, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:27:45
Classifica: #138
Classifica AG: #38
Categoria: SOLO · OPEN

Lalo Contreras

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

18NOV2023

Completed

1,459

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:18 (55%)

Stations34:20 (39%)

Roxzone5:12 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:02/km-3.7%12.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:23	-
SkiErg	4:09	42
Running 2	6:42	-
Sled Push	2:48	68
Running 3	5:35	-
Sled Pull	5:05	118
Running 4	5:48	-
Burpee Broad Jump	5:48	189
Running 5	6:03	-
Rowing	4:47	86
Running 6	6:17	-
Farmers Carry	1:55	90
Running 7	6:27	-
Sandbag Lunges	5:13	171
Running 8	7:08	-
Wall Balls	4:35	40
Running Total	48:18	231
Roxzone Total	5:12	75

HYROX Race Analysis: Lalo Contreras

Lalo Contreras

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lalo Contreras

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split