Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alex Rios

HYROX Dallas — November 18, 2023

Dallas, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:44:40
Classifica: #284
Classifica AG: #68
Categoria: SOLO · OPEN

Alex Rios

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

18NOV2023

Completed

1,459

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running54:27 (52%)

Stations40:56 (39%)

Roxzone9:20 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:48/km+64.9%25.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:36	-
SkiErg	4:45	317
Running 2	5:16	-
Sled Push	4:12	316
Running 3	7:16	-
Sled Pull	7:22	339
Running 4	6:21	-
Burpee Broad Jump	4:15	84
Running 5	6:23	-
Rowing	5:20	276
Running 6	5:50	-
Farmers Carry	3:04	372
Running 7	8:41	-
Sandbag Lunges	4:52	127
Running 8	10:07	-
Wall Balls	7:06	246
Running Total	54:27	333
Roxzone Total	9:20	313

HYROX Race Analysis: Alex Rios

Alex Rios

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alex Rios

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split