Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Keaton Nelligan

HYROX Dallas — November 18, 2023

Dallas, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:21:49
Classifica: #57
Classifica AG: #13
Categoria: SOLO · OPEN

Keaton Nelligan

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

18NOV2023

Completed

1,459

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:20 (57%)

Stations30:55 (38%)

Roxzone4:39 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:48/km+13.9%8.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:58	-
SkiErg	4:52	65
Running 2	5:17	-
Sled Push	2:47	72
Running 3	5:26	-
Sled Pull	4:52	49
Running 4	5:48	-
Burpee Broad Jump	4:18	39
Running 5	6:05	-
Rowing	4:55	18
Running 6	6:14	-
Farmers Carry	2:03	74
Running 7	6:01	-
Sandbag Lunges	3:53	36
Running 8	6:35	-
Wall Balls	3:15	42
Running Total	46:20	110
Roxzone Total	4:39	34

HYROX Race Analysis: Keaton Nelligan

Keaton Nelligan

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Keaton Nelligan

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split