Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Suzanne Griggs

HYROX Dallas — November 18, 2023

Dallas, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:24:32
Classifica: #79
Classifica AG: #18
Categoria: SOLO · OPEN

Suzanne Griggs

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

18NOV2023

Completed

1,459

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:16 (51%)

Stations30:48 (36%)

Roxzone10:33 (12%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:25/km+11.9%10.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:12	-
SkiErg	5:03	107
Running 2	5:10	-
Sled Push	2:54	96
Running 3	5:21	-
Sled Pull	5:19	84
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	5:11	80
Running 5	5:25	-
Rowing	0:10	2
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	2:00	59
Running 7	5:47	-
Sandbag Lunges	4:58	125
Running 8	6:27	-
Wall Balls	5:13	211
Running Total	43:16	61
Roxzone Total	10:33	252

HYROX Race Analysis: Suzanne Griggs

Suzanne Griggs

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Suzanne Griggs

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split