Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lexi Mcdonald

HYROX Dallas — November 18, 2023

Dallas, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:26:38
Classifica: #93
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Lexi Mcdonald

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

18NOV2023

Completed

1,459

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:36 (53%)

Stations33:07 (38%)

Roxzone7:59 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:42/km+0.3%9.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:20	-
SkiErg	4:51	62
Running 2	5:54	-
Sled Push	3:00	110
Running 3	5:43	-
Sled Pull	5:13	76
Running 4	5:43	-
Burpee Broad Jump	4:48	61
Running 5	5:55	-
Rowing	5:29	107
Running 6	5:58	-
Farmers Carry	2:04	80
Running 7	5:55	-
Sandbag Lunges	4:25	72
Running 8	6:13	-
Wall Balls	3:17	46
Running Total	45:36	104
Roxzone Total	7:59	198

HYROX Race Analysis: Lexi Mcdonald

Lexi Mcdonald

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lexi Mcdonald

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split