Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rawan Fattal

HYROX Dallas — November 18, 2023

Dallas, United States · SOLO · OPEN · SYR

Tempo totale: 01:29:09
Classifica: #111
Classifica AG: #24
Categoria: SOLO · OPEN

Rawan Fattal

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

18NOV2023

Completed

1,459

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:04 (54%)

Stations36:26 (41%)

Roxzone4:44 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:01/km+7.6%20.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:33	-
SkiErg	5:25	188
Running 2	5:14	-
Sled Push	3:06	130
Running 3	9:03	-
Sled Pull	5:51	140
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	4:55	69
Running 5	6:05	-
Rowing	5:59	191
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	2:38	193
Running 7	5:38	-
Sandbag Lunges	4:33	89
Running 8	6:02	-
Wall Balls	3:59	127
Running Total	48:04	137
Roxzone Total	4:44	37

HYROX Race Analysis: Rawan Fattal

Rawan Fattal

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rawan Fattal

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split