Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kayla Shelley

HYROX Dallas — November 18, 2023

Dallas, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:31:49
Classifica: #133
Classifica AG: #28
Categoria: SOLO · OPEN

Kayla Shelley

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

18NOV2023

Completed

1,459

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:25 (57%)

Stations33:28 (36%)

Roxzone6:00 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:33/km+1.6%6.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:38	-
SkiErg	4:37	17
Running 2	6:25	-
Sled Push	2:25	29
Running 3	6:41	-
Sled Pull	4:33	32
Running 4	6:44	-
Burpee Broad Jump	5:48	128
Running 5	6:35	-
Rowing	5:16	59
Running 6	6:34	-
Farmers Carry	2:01	71
Running 7	6:31	-
Sandbag Lunges	5:08	137
Running 8	7:20	-
Wall Balls	3:40	95
Running Total	52:25	176
Roxzone Total	6:00	104

HYROX Race Analysis: Kayla Shelley

Kayla Shelley

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kayla Shelley

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split