Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jessica Williams

HYROX Dallas — November 18, 2023

Dallas, United States · SOLO · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:36:54
Classifica: #161
Classifica AG: #35
Categoria: SOLO · OPEN

Jessica Williams

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

18NOV2023

Completed

1,459

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:38 (54%)

Stations35:51 (37%)

Roxzone8:30 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:35/km-1.4%13.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:54	-
SkiErg	5:13	156
Running 2	6:08	-
Sled Push	2:32	39
Running 3	7:26	-
Sled Pull	5:44	126
Running 4	6:37	-
Burpee Broad Jump	6:35	163
Running 5	7:51	-
Rowing	5:20	70
Running 6	6:39	-
Farmers Carry	2:05	82
Running 7	6:03	-
Sandbag Lunges	5:03	133
Running 8	7:05	-
Wall Balls	3:19	48
Running Total	52:38	183
Roxzone Total	8:30	214

HYROX Race Analysis: Jessica Williams

Jessica Williams

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jessica Williams

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split