Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rachael Bernstein

HYROX Dallas — November 18, 2023

Dallas, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:42:18
Classifica: #181
Classifica AG: #39
Categoria: SOLO · OPEN

Rachael Bernstein

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

18NOV2023

Completed

1,459

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:45 (52%)

Stations42:21 (41%)

Roxzone7:14 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:36/km+5.5%7.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:36	-
SkiErg	5:39	219
Running 2	6:19	-
Sled Push	3:25	179
Running 3	7:13	-
Sled Pull	6:44	190
Running 4	6:28	-
Burpee Broad Jump	5:44	124
Running 5	6:32	-
Rowing	6:11	210
Running 6	6:40	-
Farmers Carry	2:37	192
Running 7	6:40	-
Sandbag Lunges	6:58	222
Running 8	7:21	-
Wall Balls	5:03	205
Running Total	52:45	186
Roxzone Total	7:14	161

HYROX Race Analysis: Rachael Bernstein

Rachael Bernstein

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rachael Bernstein

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split