Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Michelle Dickinson

HYROX Dallas — November 18, 2023

Dallas, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 02:24:26
Classifica: #255
Classifica AG: #11
Categoria: SOLO · OPEN

Michelle Dickinson

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

18NOV2023

Completed

1,459

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running70:47 (49%)

Stations60:27 (42%)

Roxzone13:15 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:51/km+12.4%11.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:51	-
SkiErg	5:31	199
Running 2	8:13	-
Sled Push	4:20	243
Running 3	8:49	-
Sled Pull	9:28	250
Running 4	8:54	-
Burpee Broad Jump	13:36	261
Running 5	8:58	-
Rowing	6:54	255
Running 6	8:57	-
Farmers Carry	2:55	227
Running 7	9:14	-
Sandbag Lunges	10:17	256
Running 8	10:56	-
Wall Balls	7:26	255
Running Total	1:10:47	256
Roxzone Total	13:15	268

HYROX Race Analysis: Michelle Dickinson

Michelle Dickinson

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Michelle Dickinson

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split