Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Maribeth Cogan

HYROX Dallas — November 18, 2023

Dallas, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:10:48
Classifica: #6
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Maribeth Cogan

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

18NOV2023

Completed

1,459

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:25 (50%)

Stations31:09 (44%)

Roxzone4:19 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:26/km+24.4%10.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:33	-
SkiErg	4:35	21
Running 2	3:45	-
Sled Push	3:45	15
Running 3	4:39	-
Sled Pull	5:23	10
Running 4	4:36	-
Burpee Broad Jump	3:15	5
Running 5	4:42	-
Rowing	4:46	9
Running 6	4:32	-
Farmers Carry	1:35	2
Running 7	4:40	-
Sandbag Lunges	3:13	1
Running 8	5:01	-
Wall Balls	4:37	14
Running Total	35:25	7
Roxzone Total	4:19	13

HYROX Race Analysis: Maribeth Cogan

Maribeth Cogan

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Maribeth Cogan

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split