Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marissa Palmer

HYROX Dallas — November 18, 2023

Dallas, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:15:33
Classifica: #12
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Marissa Palmer

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

18NOV2023

Completed

1,459

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:19 (51%)

Stations33:45 (45%)

Roxzone3:33 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:47/km+10.4%8.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:57	-
SkiErg	4:31	16
Running 2	4:29	-
Sled Push	3:43	14
Running 3	4:40	-
Sled Pull	5:27	11
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	4:17	13
Running 5	5:08	-
Rowing	5:00	17
Running 6	4:52	-
Farmers Carry	1:46	8
Running 7	4:57	-
Sandbag Lunges	4:30	13
Running 8	5:27	-
Wall Balls	4:31	12
Running Total	38:19	15
Roxzone Total	3:33	6

HYROX Race Analysis: Marissa Palmer

Marissa Palmer

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Marissa Palmer

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split