Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lindsey Diefenderfer

HYROX Dallas — November 18, 2023

Dallas, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:17:43
Classifica: #13
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Lindsey Diefenderfer

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

18NOV2023

Completed

1,459

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:33 (48%)

Stations35:57 (46%)

Roxzone4:17 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:42/km+7.8%6.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:59	-
SkiErg	4:34	20
Running 2	4:29	-
Sled Push	4:09	20
Running 3	4:43	-
Sled Pull	6:08	17
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	4:25	14
Running 5	4:54	-
Rowing	4:54	15
Running 6	4:49	-
Farmers Carry	2:23	18
Running 7	4:50	-
Sandbag Lunges	4:31	14
Running 8	5:06	-
Wall Balls	4:53	17
Running Total	37:33	13
Roxzone Total	4:17	12

HYROX Race Analysis: Lindsey Diefenderfer

Lindsey Diefenderfer

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lindsey Diefenderfer

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split