Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Bronwyn Boswell

HYROX Dallas — November 18, 2023

Dallas, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:24:28
Classifica: #18
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · PRO

Bronwyn Boswell

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

18NOV2023

Completed

1,459

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:18 (44%)

Stations38:42 (46%)

Roxzone8:31 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:40/km+6.9%5.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:07	-
SkiErg	4:45	27
Running 2	4:35	-
Sled Push	3:16	6
Running 3	4:42	-
Sled Pull	8:25	33
Running 4	4:44	-
Burpee Broad Jump	4:06	11
Running 5	4:54	-
Rowing	5:26	31
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	2:55	29
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	5:20	23
Running 8	4:30	-
Wall Balls	4:29	11
Running Total	37:18	12
Roxzone Total	8:31	36

HYROX Race Analysis: Bronwyn Boswell

Bronwyn Boswell

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Bronwyn Boswell

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split