Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Keyana Thompson-Shaw

HYROX Gainful Anaheim — January 13, 2024

Anaheim, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:24:34
Classifica: #39
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · PRO

Keyana Thompson-Shaw

HYROX HYROX Gainful Anaheim - Anaheim, United States

13-14GEN20242 days

Completed

1,986

HYROX Gainful Anaheim

Anaheim, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:24 (47%)

Stations37:21 (44%)

Roxzone7:54 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:56/km+27.4%10.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:13	-
SkiErg	4:33	24
Running 2	4:12	-
Sled Push	3:28	35
Running 3	4:50	-
Sled Pull	5:31	34
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	4:47	38
Running 5	5:03	-
Rowing	5:08	40
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	2:44	45
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	5:04	40
Running 8	5:57	-
Wall Balls	6:06	42
Running Total	39:24	35
Roxzone Total	7:54	47

HYROX Race Analysis: Keyana Thompson-Shaw

Keyana Thompson-Shaw

HYROX Gainful Anaheim

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Keyana Thompson-Shaw

HYROX Gainful Anaheim

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split