Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alex Westerholm

HYROX Gainful Anaheim — January 13, 2024

Anaheim, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:16:35
Classifica: #97
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · OPEN

Alex Westerholm

HYROX HYROX Gainful Anaheim - Anaheim, United States

13-14GEN20242 days

Completed

1,986

HYROX Gainful Anaheim

Anaheim, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:05 (51%)

Stations30:05 (39%)

Roxzone7:30 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:53/km+13.0%14.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:24	-
SkiErg	4:12	123
Running 2	4:13	-
Sled Push	1:37	1
Running 3	6:28	-
Sled Pull	3:50	66
Running 4	4:22	-
Burpee Broad Jump	4:51	210
Running 5	4:30	-
Rowing	4:34	118
Running 6	4:48	-
Farmers Carry	1:16	6
Running 7	4:46	-
Sandbag Lunges	4:17	144
Running 8	5:37	-
Wall Balls	5:28	167
Running Total	39:05	135
Roxzone Total	7:30	180

HYROX Race Analysis: Alex Westerholm

Alex Westerholm

HYROX Gainful Anaheim

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alex Westerholm

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split