Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mark Quines

HYROX Gainful Anaheim — January 13, 2024

Anaheim, United States · SOLO · OPEN · PHI

Tempo totale: 01:43:15
Classifica: #447
Classifica AG: #87
Categoria: SOLO · OPEN

Mark Quines

HYROX HYROX Gainful Anaheim - Anaheim, United States

13-14GEN20242 days

Completed

1,986

HYROX Gainful Anaheim

Anaheim, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running54:13 (52%)

Stations36:56 (36%)

Roxzone12:11 (12%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:47/km+5.5%11.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:55	-
SkiErg	4:28	290
Running 2	6:24	-
Sled Push	3:11	422
Running 3	6:22	-
Sled Pull	5:41	358
Running 4	6:22	-
Burpee Broad Jump	5:35	319
Running 5	7:26	-
Rowing	4:40	169
Running 6	6:30	-
Farmers Carry	2:08	308
Running 7	6:45	-
Sandbag Lunges	5:53	406
Running 8	8:34	-
Wall Balls	5:20	146
Running Total	54:13	516
Roxzone Total	12:11	556

HYROX Race Analysis: Mark Quines

Mark Quines

HYROX Gainful Anaheim

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mark Quines

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split