Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sean Smith Brandon Sosa & Brandon Sosa & 1 autre

HYROX Gainful Anaheim — January 13, 2024

Anaheim, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:31:32
Classifica: #162
Classifica AG: #39
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sean Smith Brandon Sosa

Brandon Sosa

Sean Smith

HYROX HYROX Gainful Anaheim - Anaheim, United States

13-14GEN20242 days

Completed

1,986

HYROX Gainful Anaheim

Anaheim, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running54:41 (60%)

Stations27:10 (30%)

Roxzone9:45 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:50/km+14.3%18.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:05	-
SkiErg	4:16	161
Running 2	5:36	-
Sled Push	2:08	169
Running 3	7:03	-
Sled Pull	4:07	159
Running 4	6:52	-
Burpee Broad Jump	2:19	41
Running 5	7:09	-
Rowing	4:47	154
Running 6	6:55	-
Farmers Carry	1:51	155
Running 7	6:24	-
Sandbag Lunges	3:13	91
Running 8	9:40	-
Wall Balls	4:29	147
Running Total	54:41	170
Roxzone Total	9:45	147