Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Josh Iwanaka Zev Norotsky

HYROX Gainful Anaheim — January 13, 2024

Anaheim, United States · SOLO · OPEN

Tempo totale: 01:34:34
Classifica: #2
Classifica AG: —
Categoria: SOLO · OPEN

Josh Iwanaka Zev Norotsky

Zev Norotsky

Josh Iwanaka

HYROX HYROX Gainful Anaheim - Anaheim, United States

13-14GEN20242 days

Completed

1,986

HYROX Gainful Anaheim

Anaheim, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running59:16 (63%)

Stations25:51 (27%)

Roxzone9:31 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:25/km+29.5%14.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:06	-
SkiErg	4:01	1
Running 2	5:59	-
Sled Push	1:32	2
Running 3	7:17	-
Sled Pull	3:03	1
Running 4	6:56	-
Burpee Broad Jump	2:48	1
Running 5	9:28	-
Rowing	5:03	4
Running 6	7:49	-
Farmers Carry	1:40	1
Running 7	7:45	-
Sandbag Lunges	3:30	1
Running 8	8:00	-
Wall Balls	4:14	2
Running Total	59:16	2
Roxzone Total	9:31	2