Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jonathan Afanador

HYROX New York — May 31, 2024

New York, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:14:24
Classifica: #21
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · OPEN

Jonathan Afanador

31MAG-2 GIU20243 days

Completed

4,261

HYROX New York

New York, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:55 (50%)

Stations34:56 (47%)

Roxzone2:38 (4%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:37/km+11.2%6.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:18	-
SkiErg	4:28	179
Running 2	4:10	-
Sled Push	3:56	278
Running 3	4:29	-
Sled Pull	5:19	82
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	4:18	59
Running 5	4:51	-
Rowing	4:50	159
Running 6	4:39	-
Farmers Carry	2:55	296
Running 7	4:38	-
Sandbag Lunges	4:38	90
Running 8	5:08	-
Wall Balls	4:32	32
Running Total	36:55	18
Roxzone Total	2:38	19

HYROX Race Analysis: Jonathan Afanador

Jonathan Afanador

HYROX New York

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jonathan Afanador

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split