Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jon Ross-Wiley

HYROX New York — May 31, 2024

New York, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:24:49
Classifica: #87
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Jon Ross-Wiley

31MAG-2 GIU20243 days

Completed

4,261

HYROX New York

New York, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:36 (53%)

Stations36:36 (43%)

Roxzone3:41 (4%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:35/km+13.6%25.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:14	-
SkiErg	4:19	110
Running 2	4:54	-
Sled Push	2:56	99
Running 3	5:11	-
Sled Pull	5:53	141
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	5:57	212
Running 5	4:05	-
Rowing	4:38	87
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	1:40	17
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	5:33	190
Running 8	9:06	-
Wall Balls	5:40	110
Running Total	44:36	95
Roxzone Total	3:41	82

HYROX Race Analysis: Jon Ross-Wiley

Jon Ross-Wiley

HYROX New York

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jon Ross-Wiley

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split