Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nathan Cermelj

HYROX New York — May 31, 2024

New York, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:31:32
Classifica: #148
Classifica AG: #33
Categoria: SOLO · OPEN

Nathan Cermelj

31MAG-2 GIU20243 days

Completed

4,261

HYROX New York

New York, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:00 (55%)

Stations37:03 (40%)

Roxzone4:34 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:15/km+56.5%15.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:02	-
SkiErg	3:56	11
Running 2	4:43	-
Sled Push	3:59	282
Running 3	6:44	-
Sled Pull	5:31	104
Running 4	7:08	-
Burpee Broad Jump	4:30	78
Running 5	7:07	-
Rowing	4:23	29
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	2:32	219
Running 7	7:23	-
Sandbag Lunges	5:30	182
Running 8	6:37	-
Wall Balls	6:42	204
Running Total	50:00	184
Roxzone Total	4:34	148

HYROX Race Analysis: Nathan Cermelj

Nathan Cermelj

HYROX New York

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nathan Cermelj

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split