Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Andreas Luecker

HYROX New York — May 31, 2024

New York, United States · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:40:49
Classifica: #239
Classifica AG: #53
Categoria: SOLO · OPEN

Andreas Luecker

31MAG-2 GIU20243 days

Completed

4,261

HYROX New York

New York, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running57:30 (57%)

Stations37:49 (37%)

Roxzone5:35 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:11/km+27.3%13.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:41	-
SkiErg	4:25	153
Running 2	5:41	-
Sled Push	3:19	185
Running 3	7:57	-
Sled Pull	7:53	289
Running 4	7:17	-
Burpee Broad Jump	5:25	165
Running 5	7:37	-
Rowing	5:06	237
Running 6	7:29	-
Farmers Carry	2:30	212
Running 7	7:14	-
Sandbag Lunges	4:23	61
Running 8	8:37	-
Wall Balls	4:48	49
Running Total	57:30	300
Roxzone Total	5:35	216

HYROX Race Analysis: Andreas Luecker

Andreas Luecker

HYROX New York

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Andreas Luecker

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split