Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alanna Locast

HYROX New York — May 31, 2024

New York, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:23:15
Classifica: #47
Classifica AG: #18
Categoria: SOLO · OPEN

Alanna Locast

31MAG-2 GIU20243 days

Completed

4,261

HYROX New York

New York, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:22 (58%)

Stations30:18 (36%)

Roxzone4:40 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:03/km+11.4%15.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:51	-
SkiErg	4:44	30
Running 2	5:08	-
Sled Push	2:24	45
Running 3	8:04	-
Sled Pull	6:06	77
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	3:58	15
Running 5	6:28	-
Rowing	5:09	60
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	2:21	88
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	2:58	1
Running 8	6:21	-
Wall Balls	2:38	4
Running Total	48:22	83
Roxzone Total	4:40	111

HYROX Race Analysis: Alanna Locast

Alanna Locast

HYROX New York

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alanna Locast

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split