Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jessica Swartzendruber

HYROX New York — May 31, 2024

New York, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:23:09
Classifica: #16
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Jessica Swartzendruber

31MAG-2 GIU20243 days

Completed

4,261

HYROX New York

New York, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:57 (49%)

Stations39:03 (47%)

Roxzone3:13 (4%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:07/km+9.1%5.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:45	-
SkiErg	4:40	20
Running 2	4:45	-
Sled Push	3:41	19
Running 3	5:13	-
Sled Pull	6:48	20
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	3:47	7
Running 5	5:13	-
Rowing	5:02	25
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	2:43	23
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	4:58	22
Running 8	5:37	-
Wall Balls	7:24	40
Running Total	40:57	13
Roxzone Total	3:13	15

HYROX Race Analysis: Jessica Swartzendruber

Jessica Swartzendruber

HYROX New York

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split