Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rose O Reilly

HYROX New York — May 31, 2024

New York, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:28:16
Classifica: #22
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Rose O Reilly

31MAG-2 GIU20243 days

Completed

4,261

HYROX New York

New York, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:41 (49%)

Stations40:52 (46%)

Roxzone3:46 (4%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:28/km+3.0%11.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:04	-
SkiErg	4:58	33
Running 2	5:04	-
Sled Push	4:22	31
Running 3	5:09	-
Sled Pull	6:57	21
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	4:38	22
Running 5	5:19	-
Rowing	5:32	39
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	3:03	32
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	5:12	27
Running 8	7:08	-
Wall Balls	6:10	32
Running Total	43:41	19
Roxzone Total	3:46	22

HYROX Race Analysis: Rose O Reilly

Rose O Reilly

HYROX New York

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rose O Reilly

HYROX New York

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split