Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alanna Morrissey

HYROX New York — May 31, 2024

New York, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:40:15
Classifica: #33
Classifica AG: #12
Categoria: SOLO · PRO

Alanna Morrissey

31MAG-2 GIU20243 days

Completed

4,261

HYROX New York

New York, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:50 (53%)

Stations43:49 (44%)

Roxzone3:41 (4%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:36/km+25.4%9.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:34	-
SkiErg	4:53	29
Running 2	5:34	-
Sled Push	4:28	35
Running 3	6:37	-
Sled Pull	8:57	33
Running 4	6:48	-
Burpee Broad Jump	5:15	30
Running 5	7:07	-
Rowing	5:12	27
Running 6	6:46	-
Farmers Carry	2:53	30
Running 7	6:59	-
Sandbag Lunges	4:55	20
Running 8	7:29	-
Wall Balls	7:16	39
Running Total	52:50	33
Roxzone Total	3:41	20

HYROX Race Analysis: Alanna Morrissey

Alanna Morrissey

HYROX New York

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alanna Morrissey

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split