Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sabrina Gruber Ines Palzer & Ines Palzer & 1 autre

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:30:56
Classifica: #107
Classifica AG: #48
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sabrina Gruber Ines Palzer

Ines Palzer

Sabrina Gruber

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running55:40 (61%)

Stations27:30 (30%)

Roxzone7:50 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:57/km+15.9%11.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:07	-
SkiErg	4:38	92
Running 2	6:24	-
Sled Push	1:40	24
Running 3	6:59	-
Sled Pull	3:43	66
Running 4	7:12	-
Burpee Broad Jump	4:15	98
Running 5	7:28	-
Rowing	5:02	67
Running 6	7:15	-
Farmers Carry	1:43	73
Running 7	7:25	-
Sandbag Lunges	3:16	68
Running 8	7:52	-
Wall Balls	3:13	95
Running Total	55:40	115
Roxzone Total	7:50	132

HYROX Race Analysis: Sabrina Gruber Ines Palzer & Ines Palzer & 1 autre

Sabrina Gruber Ines Palzer

Ines Palzer

Sabrina Gruber

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sabrina Gruber Ines Palzer

Ines Palzer

Sabrina Gruber

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split