Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Natascha Ognar & Karoline Ranz Natascha Ognar & 1 autre

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN · AUT

Tempo totale: 01:37:08
Classifica: #133
Classifica AG: #34
Categoria: DOUBLES · OPEN

Natascha Ognar

Karoline Ranz Natascha Ognar

Karoline Ranz

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running60:54 (63%)

Stations28:54 (30%)

Roxzone7:26 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:37/km-26.3%20.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:36	84
Running 2	8:33	-
Sled Push	2:06	126
Running 3	8:52	-
Sled Pull	4:50	138
Running 4	8:43	-
Burpee Broad Jump	4:00	83
Running 5	8:40	-
Rowing	5:10	90
Running 6	8:58	-
Farmers Carry	0:54	1
Running 7	6:18	-
Sandbag Lunges	4:12	131
Running 8	6:24	-
Wall Balls	3:06	79
Running Total	1:00:54	142
Roxzone Total	7:26	111

HYROX Race Analysis: Natascha Ognar & Karoline Ranz Natascha Ognar & 1 autre

Natascha Ognar

Karoline Ranz Natascha Ognar

Karoline Ranz

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Natascha Ognar

Karoline Ranz Natascha Ognar

Karoline Ranz

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split