Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Laura Derks & Bastienne Bos Laura Derks & 1 autre

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo totale: 01:52:55
Classifica: #154
Classifica AG: #72
Categoria: DOUBLES · OPEN

Laura Derks

Bastienne Bos Laura Derks

Bastienne Bos

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running75:33 (67%)

Stations30:00 (27%)

Roxzone7:27 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità9:27/km+16.5%13.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:37	-
SkiErg	4:31	67
Running 2	8:35	-
Sled Push	1:59	110
Running 3	9:12	-
Sled Pull	3:58	86
Running 4	9:53	-
Burpee Broad Jump	4:54	123
Running 5	10:25	-
Rowing	5:16	104
Running 6	10:05	-
Farmers Carry	2:02	133
Running 7	10:00	-
Sandbag Lunges	4:15	135
Running 8	10:49	-
Wall Balls	3:05	72
Running Total	1:15:33	158
Roxzone Total	7:27	114

HYROX Race Analysis: Laura Derks & Bastienne Bos Laura Derks & 1 autre

Laura Derks

Bastienne Bos Laura Derks

Bastienne Bos

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Laura Derks

Bastienne Bos Laura Derks

Bastienne Bos

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split