Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Natasha Vavasour Rachel Rouse & Rachel Rouse & 1 autre

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:55:07
Classifica: #156
Classifica AG: #40
Categoria: DOUBLES · OPEN

Natasha Vavasour Rachel Rouse

Rachel Rouse

Natasha Vavasour

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running62:39 (54%)

Stations43:13 (38%)

Roxzone9:19 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:50/km+5.9%5.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	8:03	-
SkiErg	5:17	153
Running 2	7:19	-
Sled Push	2:43	155
Running 3	7:25	-
Sled Pull	6:38	158
Running 4	7:32	-
Burpee Broad Jump	8:16	156
Running 5	7:50	-
Rowing	6:10	158
Running 6	8:00	-
Farmers Carry	2:18	152
Running 7	7:45	-
Sandbag Lunges	6:34	157
Running 8	8:48	-
Wall Balls	5:17	156
Running Total	1:02:39	148
Roxzone Total	9:19	150

HYROX Race Analysis: Natasha Vavasour Rachel Rouse & Rachel Rouse & 1 autre

Natasha Vavasour Rachel Rouse

Rachel Rouse

Natasha Vavasour

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Natasha Vavasour Rachel Rouse

Rachel Rouse

Natasha Vavasour

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split