Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lisa Jansche Markus Jansche & Markus Jansche & 1 autre

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:13:31
Classifica: #49
Classifica AG: #16
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lisa Jansche Markus Jansche

Markus Jansche

Lisa Jansche

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:34 (58%)

Stations24:40 (34%)

Roxzone6:23 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:19/km+6.5%17.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:35	-
SkiErg	4:01	63
Running 2	4:51	-
Sled Push	1:47	9
Running 3	4:58	-
Sled Pull	2:29	8
Running 4	7:00	-
Burpee Broad Jump	3:01	75
Running 5	6:02	-
Rowing	4:32	54
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	1:28	35
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	3:10	44
Running 8	5:56	-
Wall Balls	4:12	90
Running Total	42:34	59
Roxzone Total	6:23	129

HYROX Race Analysis: Lisa Jansche Markus Jansche & Markus Jansche & 1 autre

Lisa Jansche Markus Jansche

Markus Jansche

Lisa Jansche

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lisa Jansche Markus Jansche

Markus Jansche

Lisa Jansche

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split